fbpx

Hej, chcesz otrzymywać fajne materiały na email oraz być ze mną w kontakcie? Zapisz się do newslettera!

Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg.

Zrzucanie zbędnych kilogramów zdaje się być tematem, który przez długie lata będzie mimo wszystko wiodącym w kontekście rozmów z najbliższymi. Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg brzmi bardzo tajemniczo, kryje się za tym jednak drugie dno. Większość z nas w ogóle nie przejmuje się konsekwencjami płynącymi z nieudolnych prób chudnięcia.

Czytaj więcej...

Jak skutecznie ograniczyć słodycze?

Czy można a jeśli tak to jak skutecznie ograniczyć słodycze? Owiane złą sławą słodkie przekąski spędzają sen z powiek większości osób odchudzających się. Czy da się je ograniczyć lub w ”najlepszym” wypadku wyeliminować? Czy to syzyfowa praca, która na dłuższą metę mija się z celem? Wyobraź sobie taką idealną sytuację.

Czytaj więcej...

Adrian Seroka – dietetyk kliniczny I sportowy

Dietetyka jest moją pasją I z takim też podejściem podchodzę na co dzień do swojej pracy z pacjentami.Indywidualne podejście jest w tym przypadku kluczem do sukcesu, dlatego też wnikliwa interpretacja wywiadużywieniowego I badań krwi jest podstawą naszej współpracy. Takie podejście jest bardzo istotne, gdyż skupiamsię na znalezieniu przyczyny danego schorzenia,

Czytaj więcej...

Czy należy unikać glutenu?

Czy należy unikać glutenu?? Diet na rynku jest całe multum. Jeden z największych odłamów stanowi dieta bezglutenowa. Czy gluten tuczy? Czy należy się go bać? Wiedza dotycząca zdrowego trybu życia jest powszechnie dostępna. Co raz nowsze informacje potwierdzone badaniami ukazują nowe światło na relacje jednostki z jedzeniem. Warto jest wziąć

Czytaj więcej...

Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł?

Nie lubimy iść długiej, mozolnej drogi. Często kusi droga na skróty. Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł? Restrykcyjna dieta dla wielu zdaje się być zbawienna. Pomęczysz się kilka tygodni i problem z głowy. Czy restrykcja to dobry kierunek? Dostajesz szansę przejścia przez miesiąc cateringu dietetycznego. Nic Cię to nie

Czytaj więcej...

Bycie ojcem. Moje pierwsze przemyślenia.

Długo mnie tu nie było. Nie mogę zgonić tego na nadmiar obowiązków, nie miałem raczej weny do pisania tekstów. Bycie ojcem to dość skomplikowany proces, który w sumie dopiero się w moim przypadku zaczyna. Bycie ojcem, moje pierwsze przemyślenia. Pierwsze przemyślenia. Początki. Na tym zdjęciu widzisz moją ukochaną żonę i 

Czytaj więcej...

Hej, chcesz otrzymywać fajne materiały na email oraz być ze mną w kontakcie? Zapisz się do newslettera!

Dokładnie wiem z jakimi przeciwnościami musi się zmagać osoba borykająca się z problemem otyłości. Sam przez kilka lat zastanawiałem się jak schudąć?, a w przypadku dostępnych na wyciągnięcie ręki gotowych diet w Internecie byłem ekspertem. Po wielu latach nadmiernej potliwości, zmęczenia i ogromnej ilości kompleksów podjąłem najważniejszy krok w moim życiu. Wiedziałem, że dieta oraz ruch jest tylko pewnym elementem całej układanki. Zrozumiałem, że to właśnie podejście kompleksowe jest kluczem do sukcesu. Podejście kompleksowe w tym wypadku to przede wszystkim uwzględnienie zasobów psychoenergetycznych każdego człowieka, to praca nad mocnymi stronami. Nieustanna dawka motywacji za pomocą dialogu motywacyjnego, praca nad samoakceptacją i wprowadzanie nowych nawyków w życie. Od ponad 3 lat z powodzeniem prowadzę gabinet psychodietetyczny. Moją misją jest szerzenie akcentowania psychologii w kontekście odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Setki pacjentów z moją pomocą zmieniło całkowicie podejście do tematu żywienia i głęboko wierzę, że w sposób racjonalny, bez zbędnej presji można uzyskać wymarzoną sylwetkę. Na co dzień borykam się z różnymi przypadkami oraz jednostkami chorobowymi. Pomagam osobom borykającymi się z problemem insulinooporności, niedoczynności / nadczynności tarczycy, cukrzycy typu 2, wysokiego nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesteroli i wielu innych schorzeń.