fbpx

Hej, chcesz otrzymywać fajne materiały na email oraz być ze mną w kontakcie? Zapisz się do newslettera!

Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg.

Zrzucanie zbędnych kilogramów zdaje się być tematem, który przez długie lata będzie mimo wszystko wiodącym w kontekście rozmów z najbliższymi. Obsesja odchudzania czyli Twój największy wróg brzmi bardzo tajemniczo, kryje się za tym jednak drugie dno. Większość z nas w …

Czytaj więcej »

Jak skutecznie ograniczyć słodycze?

Czy można a jeśli tak to jak skutecznie ograniczyć słodycze? Owiane złą sławą słodkie przekąski spędzają sen z powiek większości osób odchudzających się. Czy da się je ograniczyć lub w ”najlepszym” wypadku wyeliminować? Czy to syzyfowa praca, która na dłuższą …

Czytaj więcej »

Alkohol a dieta – czy da się to połączyć?

Alkohol a dieta – czy da się to połączyć Panie Bartku? Nie ma chyba tygodnia w którym nie otrzymałbym takiego pytania od podopiecznych lub osób, które mnie śledzą w Social Media.

Niech pierwszy rzuci kamieniem, kto nigdy nie pomyślał o …

Czytaj więcej »

Wielki błąd jaki popełniasz podczas odchudzania

Nie traktuj diety jako priorytet – dobrze przeczytałeś. To wielki błąd jaki popełniasz podczas odchudzania.

Prowadząc konsultacje od kilku dobrych lat widzę, że błąd ten powielany jest przez większość osób latami. Nie ma się co dziwić – przecież media kreują …

Czytaj więcej »

Lubisz chleb? to dlaczego nie chcesz go jeść?

No właśnie, skoro lubisz chleb to dlaczego nie chcesz go jeść?

Podczas pierwszej rozmowy z moim klientem pada wiele pytań odnośnie nawyków żywieniowych, przekonań i prób tworzenia diet na własną rękę. Nakazy, zakazy i utartych schematów, które na dobrą sprawę …

Czytaj więcej »

Dlaczego dieta spowoduje, że prawdopodobnie przytyjesz?

Zabrzmiało to dziwnie prawda? bo niby dlaczego dieta spowoduje, że prawdopodobnie przytyjesz? Przecież to dla Twojego zdrowia sięgasz po lepsze wyboru rezygnując totalnie z pieczywa, makaronu czy słodyczy.

Jako specjalista zaobserwować mogę wyraźny trend dotyczący chęci modyfikacji dotychczasowych nawyków żywieniowych. …

Czytaj więcej »

Jak pomóc dziecku w walce z otyłością?.

Jak pomóc dziecku w walce z otyłością?

Ostatnio otrzymałem takie pytanie na live dotyczącym Hashimoto. Otyłość to problem który dotyczy co raz większej ilości dzieci a niestety potrafią nakłaniać dzieci do kupna ulubionych przekąsek. Dodatkowo żyjemy w czasach pełnych …

Czytaj więcej »

Dieta detoks – przeczytaj zanim zaczniesz.

Dieta detoks -przeczytaj ten tekst zanim zaczniesz.

Ten artykuł nie ma na celu zabraniać Ci czegokolwiek, jesteś wolną osobą, podejmij jednak decyzję po przeanalizowaniu ”za” i ”przeciw”.

Na pewno niejednokrotnie w Twoim otoczeniu padło hasło – detoks. Na pewno niejednokrotnie …

Czytaj więcej »

3 wskazówki, które ułatwią Twoje odchudzanie

Jeśli czytasz ten tekst to ustalmy jedno, dotychczas Twoje odchudzanie kończyło się średnio. Jesteś też w grupie większości osób, które działają na zasadzie sinusoidy. Uda mi się albo mi się nie uda – zobaczymy. Błędne koło odchudzania, wymówki, nakazy, zakazy …

Czytaj więcej »

Hej, chcesz otrzymywać fajne materiały na email oraz być ze mną w kontakcie? Zapisz się do newslettera!

Dokładnie wiem z jakimi przeciwnościami musi się zmagać osoba borykająca się z problemem otyłości. Sam przez kilka lat zastanawiałem się jak schudąć?, a w przypadku dostępnych na wyciągnięcie ręki gotowych diet w Internecie byłem ekspertem. Po wielu latach nadmiernej potliwości, zmęczenia i ogromnej ilości kompleksów podjąłem najważniejszy krok w moim życiu. Wiedziałem, że dieta oraz ruch jest tylko pewnym elementem całej układanki. Zrozumiałem, że to właśnie podejście kompleksowe jest kluczem do sukcesu. Podejście kompleksowe w tym wypadku to przede wszystkim uwzględnienie zasobów psychoenergetycznych każdego człowieka, to praca nad mocnymi stronami. Nieustanna dawka motywacji za pomocą dialogu motywacyjnego, praca nad samoakceptacją i wprowadzanie nowych nawyków w życie. Od ponad 3 lat z powodzeniem prowadzę gabinet psychodietetyczny. Moją misją jest szerzenie akcentowania psychologii w kontekście odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Setki pacjentów z moją pomocą zmieniło całkowicie podejście do tematu żywienia i głęboko wierzę, że w sposób racjonalny, bez zbędnej presji można uzyskać wymarzoną sylwetkę. Na co dzień borykam się z różnymi przypadkami oraz jednostkami chorobowymi. Pomagam osobom borykającymi się z problemem insulinooporności, niedoczynności / nadczynności tarczycy, cukrzycy typu 2, wysokiego nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesteroli i wielu innych schorzeń.