Zapisz się na mój newsletter  i bądź ze mną w stałym kontakcie!

Ja znaleźć motywację do ćwiczeń i diety?

Jak znaleźć motywację do ćwiczeń i diety?

Dobre pytanie, bardzo często otrzymuje je w prywatnych wiadomościach i sam nie wiem jak na nie czasami odpowiadać.

Motywację podzielić można na wewnętrzną oraz zewnątrzną

Kluczem do sukcesu jest zrozumienie i stworzenie w sobie nawyku – nie jest to takie proste.

Każdy ma gorsze dni i nigdy nie jest z górki. W dobie Internetu i idealnych w Social media osób próbujemy za wszelką cenę dogonić ten poziom – niepotrzebnie.

Ja znaleźć motywację do ćwiczeń i diety?

To co możemy zrobić to zmienić interpretację dotychczasowego podejścia związanego z odchudzaniem.

Ostatnio na moich Social Mediach zapytałem Was o to z czym kojarzy Wam się dieta – odpowiedzi w większości nie były owiane pozytywną aurą

Często skupiamy się także na dodawaniu kolejnych przedsięwzięć w celu zmiany nawyków żywieniowych. W mojej opinii warto jest wziąć pod uwagę w kontekście diety ODEJMOWANIE.

W związku z tym skupienie się na pewnych nawykach, takich jak na przykład zajadanie emocji, jedzenie podczas odczuwania nudy czy przy ulubionym serialu będzie o wiele korzystniejsze w dłuższej perspektywie niż suche – więcej gotowanych warzyw.

Motywacja jest złudna. To co może nas zmotywować zadziała na chwilę ale w dłuższej perspektywie spowodować może spadek i powrót do początkowego stanu.

Serial, książka, film – kto nie był zmotywowany chociaż na chwilę? 🙂

Komentarze

Podziel się tym postem z innymi

Share on facebook
Share on email
0 0 votes
Article Rating
guest
0 komentarzy
Inline Feedbacks
View all comments
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x