fbpx

Hej, chcesz otrzymywać fajne materiały na email oraz być ze mną w kontakcie? Zapisz się do newslettera!

Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł?

Nie lubimy iść długiej, mozolnej drogi. Często kusi droga na skróty. Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł?

Restrykcyjna dieta dla wielu zdaje się być zbawienna. Pomęczysz się kilka tygodni i problem z głowy.

Czy restrykcja to dobry kierunek?

Dostajesz szansę przejścia przez miesiąc cateringu dietetycznego. Nic Cię to nie kosztuje. Jedzenie jest dopasowane do Ciebie w 100% i jedyne co musisz zrobić to odbierać codziennie rano pudełka z jedzeniem. Proste prawda? W zasadzie mamy tylko kilka małych problemów!:

  • Jesteś tą samą osobą, z tymi samymi problemami
  • Masz w pracy nadal natłok obowiązków i średnio idzie Ci radzenie sobie ze stresem
  • Twój mąż je coś zupełnie innego, a zazwyczaj chce jeść po domowemu, Twoje dzieciaki są bardzo wybredne.
  • Chcesz mieć możliwość wyboru a catering z góry ustawia Ci menu
  • Chcesz zjeść słodycze
  • Możesz mieć po prostu gorszy dzień
  • Może Ci się znudzić odchudzanie

To tylko kilka pierwszych z brzegu powodów, dla których trzymanie się restrykcyjne diety może nie przynieść pożądanych skutków.

Dieta jest uznawana przez nas jako rodzaj żywienia, które ma nieść za sobą wspaniałe korzyści. Nic bardziej mylnego. Dieta towarzyszy nam od zawsze; jest to uznany aktualnie rodzaj naszego żywienia. To deficyt kaloryczny odpowiadać ma za to czy dany styl żywienia spowoduje, że kilogramy polecą w dół nie sam rodzaj żywienia.

Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł?

Ostatnio dane mi było nagrać podcast z gośćmi dotyczący restryckyjnych diet.

Gościnnie wystąpiły:

dr Anna Januszewicz z Instytutu Psychodietetyki .

Magda Hajkiewicz z bloga wiemcojem.pl

Agata Głyda, Psycholog na diecie

Paulina Wysocka- Świeboda, Pani Motywatorka

Podcast odsłuchasz tu:

P.s – Napisałem artykuł o byciu ojcem – koniecznie przeczytaj!

Komentarze

Podziel się tym postem z innymi

Share on facebook
Share on email
0 0 vote
Article Rating
guest
1 Komentarz
Oldest
Newest Most Voted
Inline Feedbacks
View all comments
trackback

[…] Restrykcyjna dieta – czy to dobry pomysł? […]

Dokładnie wiem z jakimi przeciwnościami musi się zmagać osoba borykająca się z problemem otyłości. Sam przez kilka lat zastanawiałem się jak schudąć?, a w przypadku dostępnych na wyciągnięcie ręki gotowych diet w Internecie byłem ekspertem. Po wielu latach nadmiernej potliwości, zmęczenia i ogromnej ilości kompleksów podjąłem najważniejszy krok w moim życiu. Wiedziałem, że dieta oraz ruch jest tylko pewnym elementem całej układanki. Zrozumiałem, że to właśnie podejście kompleksowe jest kluczem do sukcesu. Podejście kompleksowe w tym wypadku to przede wszystkim uwzględnienie zasobów psychoenergetycznych każdego człowieka, to praca nad mocnymi stronami. Nieustanna dawka motywacji za pomocą dialogu motywacyjnego, praca nad samoakceptacją i wprowadzanie nowych nawyków w życie. Od ponad 3 lat z powodzeniem prowadzę gabinet psychodietetyczny. Moją misją jest szerzenie akcentowania psychologii w kontekście odchudzania czy zmiany nawyków żywieniowych. Setki pacjentów z moją pomocą zmieniło całkowicie podejście do tematu żywienia i głęboko wierzę, że w sposób racjonalny, bez zbędnej presji można uzyskać wymarzoną sylwetkę. Na co dzień borykam się z różnymi przypadkami oraz jednostkami chorobowymi. Pomagam osobom borykającymi się z problemem insulinooporności, niedoczynności / nadczynności tarczycy, cukrzycy typu 2, wysokiego nadciśnienia, wysokiego poziomu cholesteroli i wielu innych schorzeń.

1
0
Would love your thoughts, please comment.x
()
x